یوسف زهرا بیا

خودمان را درگیر مسایل کوچک نکنیم.

قبل از اینکه غمگین شوید، از خودتان بپرسید آیا این مساله فردا، هفته بعد یا سال بعد برای من اهمیت خواهد داشت؟!

اگر شما به طور مثال بخواهید از دست یک منشی تلفنی، دوست یا کسی که با شما به طور ناشايستی صحبت كرده، ناراحت شوید و خود را غمگین کنید تنها به شاد بودن و سلامت روان خود آسیب میزنید.

ناراحت شدن و عصبی شدن هاي مكرر، موجب افزايش احتمال سكته قلبی، كاهش سيستم ايمنی، و كاهش قشر خاكستری مغز می شود.

????همسرم هر کاری میکنم عوض نمیشه
من خیلی سعی کردم که همسرم رو عوض کنم ولی اون هیچ تغییری نمیکنه
همسرم عوض شدنی نیست
نیازهای منو درک نمیکنه، بهم توجه نمیکنه …

????این جمله ها از طرف زوج ها خیلی شنیده میشه ولی بهتر نیست وقتی این چیزها توی ذهنتون یا روی زبونمون میاد با خودمون فکر کنیم که:
من چه کار کردم که همسرم بد من همچین رفتار نادرستی داره؟

????بهتره اول از خودمون شروع کنیم …
یادمون نره هر عملی عکس العملی داره
چه زن در برابر شوهرش و چه شوهر در برابر خانومش…